Wat is precies intermittent fasting? Hoe begin je ermee?

Je stelt jezelf misschien de vraag: wat is intermittent fasting? Intermittent fasting is in feite een methode om af te vallen. Het is een Engels begrip, dat in het Nederlands vertaald zoveel betekent als ‘vasten met pauzes’. Je vast dus niet de hele dag door, maar alleen op speciale momenten van de dag. Je vast tussen de drie hoofdmaaltijden – ontbijt, lunch en natuurlijk avondeten – door. Dit zijn de momenten van ‘rust’. Je lichaam krijgt kans even niet bezig te zijn met het verteren van voedsel. In plaats van koolhydraten verbrand je overbodig vet dat al in het lichaam aanwezig is. Het gevolg: je raakt vet veel makkelijker kwijt. Wat is precies intermittent fasting volgens de Foodsisters methode? Dit is een duo zusters uit het westen van Friesland, dat al meer dan een decennium bezig is met het opstellen van weekmenu’s volgens de intermittent fasting methode. De menu’s bevatten weinig koolhydraten, geven het lichaam extra de kans opgeslagen vet te verbranden en zijn razend populair onder de gebruikers.

Op een ontspannen manier vasten

Wat is intermittent fasting? Het is dé uitgelezen kans om af te vallen om op een makkelijke, leuke en spontane wijze. De methode kan door iedereen gebruikt worden, man en vrouw, jong en oud. Foodsisters is sinds jaar en dag bezig met het opstellen van de leukste menu’s en heeft een trouwe achterban weten op te volgen van maar liefst 120.000 mensen die op een zeker moment de food menu’s hebben geprobeerd. Er zitten mensen tussen die de menu’s al ruim 10 jaar gebruiken. Wat is dus intermittent fasting? Een succesvolle en leuke methode.

Overheerlijke gerechten

Wat is intermittent fasting zonder zorgen voor jezelf? Het is met afstand de leukste, fijnste en makkelijkste manier om succesvol af te vallen. Je moet de discipline hebben om niet tussendoor te snoepen, maar verder kun je jezelf volop verwennen met lekkere, gezonde maaltijden.