Laden...

Wat is precies intermittent fasting? Hoe begin je ermee?

Je stelt jezelf misschien de vraag: wat is intermittent fasting? Intermittent fasting is in feite een methode om af te vallen. Het is een Engels begrip, dat in het Nederlands vertaald zoveel betekent als ‘vasten met pauzes’. Je vast dus niet de hele dag door, maar alleen op speciale momenten van de dag. Je vast tussen de drie hoofdmaaltijden – ontbijt, lunch en natuurlijk avondeten – door. Dit zijn de momenten van ‘rust’. Je lichaam krijgt kans even niet bezig te zijn met het verteren van voedsel. In plaats van koolhydraten verbrand je overbodig vet dat al in het lichaam aanwezig is. Het gevolg: je raakt vet veel makkelijker kwijt. Wat is precies intermittent fasting volgens de Foodsisters methode? Dit is een duo zusters uit het westen van Friesland, dat al meer dan een decennium bezig is met het opstellen van weekmenu’s volgens de intermittent fasting methode. De menu’s bevatten weinig koolhydraten, geven het lichaam extra de kans opgeslagen vet te verbranden en zijn razend populair onder de gebruikers.

Op een ontspannen manier vasten

Wat is intermittent fasting? Het is dé uitgelezen kans om af te vallen om op een makkelijke, leuke en spontane wijze. De methode kan door iedereen gebruikt worden, man en vrouw, jong en oud. Foodsisters is sinds jaar en dag bezig met het opstellen van de leukste menu’s en heeft een trouwe achterban weten op te volgen van maar liefst 120.000 mensen die op een zeker moment de food menu’s hebben geprobeerd. Er zitten mensen tussen die de menu’s al ruim 10 jaar gebruiken. Wat is dus intermittent fasting? Een succesvolle en leuke methode.

Wat is precies intermittent fasting? Hoe begin je ermee?

Overheerlijke gerechten

Wat is intermittent fasting zonder zorgen voor jezelf? Het is met afstand de leukste, fijnste en makkelijkste manier om succesvol af te vallen. Je moet de discipline hebben om niet tussendoor te snoepen, maar verder kun je jezelf volop verwennen met lekkere, gezonde maaltijden.

https://foodsisters.nl/

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Iedereen wil vrij kunnen bewegen — zonder pijn, beperking of angst. Toch krijgen veel mensen vroeg of laat te maken

...

Gezondheid wordt vaak gezien als iets dat je verkrijgt door rigoureuze maatregelen: uren in de sportschool, strenge diëten of dure

...

In een wereld waarin we steeds actiever leven, is een goede lichamelijke gezondheid essentieel. Toch kunnen blessures, chronische klachten of

...

Last van fysieke klachten zoals rugpijn, stijve gewrichten of een sportblessure? Dan is het verstandig om een afspraak te maken

...

Een Jumpers Knee, ofwel patella tendinopathie, is een veelvoorkomende overbelastingsblessure bij sporters die frequent springen of explosieve bewegingen maken, zoals

...

Heb je last van pijnklachten, een blessure of moeite met bewegen? Fysio in Sliedrecht helpt je om weer soepel en

...

Een actieve en pijnvrije levensstijl is voor veel mensen een belangrijk doel. Maar wat als blessures, chronische pijn of lichamelijke

...

Diabetes is een chronische aandoening die invloed heeft op verschillende aspecten van uw gezondheid, met name het bewegingsapparaat. Regelmatige fysiotherapie

...

Psychotherapie is een waardevol hulpmiddel voor mentale gezondheid, maar de kosten kunnen soms een drempel vormen. Gelukkig zijn er in

...

Een blessure aan de voorste kruisband (VKB) is een van de meest voorkomende sportblessures. Het herstel kan een intensief proces

...

Een afspraak bij de chiropractie praktijk overweeg je waarschijnlijk niet zomaar. Misschien heb je wel last van chronische rugpijn, nekpijn

...

In een wereld waarin gezondheid en welzijn steeds belangrijker worden, kiezen veel mensen ervoor om een carrière in deze sector

...

Waarom Nederlandse Honing Kopen? Nederlandse honing is een gezonde en natuurlijke zoetstof die veel voordelen biedt. Het is belangrijk om

...

Angst is een veelvoorkomende uitdaging waar mensen mee te maken krijgen in het dagelijks leven. Voor sommigen kan angst echter

...

Gelegen te midden van het historische decor van Steenwijk, staat Vitalis Fysiotherapie als een vertrouwd baken van gezondheid en welzijn

...

Welkom bij Tandarts Elzenhagen Bij Tandarts Elzenhagen in Amsterdam Noord staat uw mondgezondheid voorop. Onze professionele en toegewijde tandheelkundige teams

...